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拒绝做摆烂女孩，16条运动减脂冷知识来了！! 拒绝做摆烂女孩，16条运动减脂冷知识来了！!
[2022-11-11] 1.仰卧起坐练不了腹肌，和腹肌完全没关系，还伤身体！尤其抱头，伤害性很大。2.睡觉也能减肥，前提是保证7个小时睡眠。3.只跑步不做力量训练，永远也跑不