江苏省南通市为什么咬着牙也要选择外卖优惠券

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点外卖要注意饭后三不急：

1、不急于睡觉

饭后由于体内的血糖升高，血液变得粘稠，大脑容易缺氧，人就会犯困。但饭后不立马睡觉，不仅会影响胃中食物正常的消化吸收，同时睡觉时，身体调节血液功能和也会有所下降，从而导致血压升高。因此，可以在饭后半小时，适当的运动后，在进行休息。

2、不急于洗澡

刚吃饭完，血液都会流向消化系统，身体其它位置处于缺血，缺氧。如果此时水温控制不当，温度会刺激血管，引起血管收缩或是扩张，血流量的增加会导致大脑和心脏供血减少，引发心脑血管意外。在饭后1小时，再进行洗澡，水温好在36-42摄氏度。

3、不急着抽烟

常言道：“饭后一支烟，赛过活神仙”，可是此时吸烟对身体的伤害翻倍。相关指出，饭后立即吸一支烟，心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。烟会损伤血管健康，引起血压升高，加速患心脑血管疾病的风险。

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