现在正是CPA备考的阶段，对于在职人士来说更是非常难熬的阶段，碰巧在知乎上看到这样一个问题：

毕业一年了，信心满满的来魔都闯荡，结果被现实打的遍体鳞伤，下决心考下CPA的两科，结果到现在网课才听一半，控制不住自己真的学不下去，工作技能没有长进，该怎么办?

现有答案中打鸡血的太多，真正说方法的太少，给一些可以立刻应用的学习建议吧：

1不要在精疲力竭的时候学习

对于边工作边考 CPA 考试的人，刚刚经过一天的工作、下班之后回到家里已经精疲力竭，然后简单吃些东西再去学习，往往看不进书，理解能力也很差，这个时候的学习效果是 差，很难坚持下去。

当你下班感觉特别累的时候，晚餐反而要注意，不要随便点个外卖或找个小饭店，不要吃的过油，尽量少油少糖，饭菜轻淡一些，多吃些水果。

小睡一会。哪怕是10分钟也能让你的疲劳缓解不少，别睡的时候太长，会影响晚上的睡眠， 好不要超过30分钟。

补充下水分，清水就好，别喝咖啡、可乐、红牛之类的刺激性饮料，短时间能看到效果，但一段时间之后，效果就会变弱，而且会影响睡眠。

2在专注模式和发散模式来回切换

大脑在学习的时候分为两种模式：专注模式（注意力高度集中）和发散模式。大脑要理解解决任何问题，都离不开这种信息之间的往来传递。

当你在学习一个概念时，理解不了的时候。试试切换其它的方式，在搜索引擎中搜索下关键字，看看不同的书籍或教程，有时候对概念稍有不同的表述阐释，就能让你换个角度看问题。

激活发散模式的一般方式：

各种运动：去健身房、慢跑、游泳、跳舞、散步、洗澡或泡澡、听音乐， 好是纯音乐、冥想、静坐。

当你使用一种方法学习学不下去，可以试试换成其它方法，比如做题做下不去、试试背诵。看书或听课程做不下去，试式做思维导图方式或测试。

进入下一次专注模式之前，应该留出足够长的休息时间，让你的意识完全从手头的问题解决出来。

3更换不同的学习场景

成倍的增加与记忆内容相关联的感觉提示数量 简单的方法之一，就是让自己的学习场所加倍--多换几个不同的地方去学习。有多项研究和试验表现，环境背景的变换大大提高了记忆力。

去试试换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。去公园、水边、不同的咖啡店、自习室、图书馆甚至是办公室、会议室。这些针对惯常行为的每一个改变都会你把要学、要练的东西记得更牢固一点。

4不要照笔记复习

学不下去的时候，可以停下来。找张图和几个彩色，完全靠记忆，把当前你学的知识点，用思维导图的方式画出来，看看能画出来，不同分支用不同彩色的彩笔，能检测你当前记住多少的内容。

或者别看笔记，来重新整理学习材料，想出一套全新的重要概述来，这样做会强迫你把学习材料再重新过一遍，而是以不同的思路过一遍。

5睡觉，然后明天早点起床学习

睡觉在学习过程中学习的重要，睡眠能增强你对前一天所学内容的理解力和记忆力。

好你在睡前快速复习一下关键之处的主要细点，好好睡一觉之后大约能提升成绩的10%-30%。大脑在睡眠时，会把短期记忆转为长期记忆，从本质上来说，保持充足而规律的睡眠，就是好好学习。

不要熬夜或晚睡，尽可能多睡一会，比如7-8小时，会你的精力重新恢复。

早床起床之后，把昨天的内容再重新复习一遍，会让记忆更加牢固，而刚起床的时候学习的效果也比较好。

https://www.hengxuexi.com/cour某▪某s/2431.html
https://www.hengxuexi.com/cour某▪某s/2430.html
https://www.hengxuexi.com/cour某▪某s/2429.html
https://www.hengxuexi.com/cour某▪某s/2428.html
https://www.hengxuexi.com/cour某▪某s/2427.html
https://www.hengxuexi.com/news/6873.html
https://www.hengxuexi.com/news/6871.html
https://www.hengxuexi.com/news/6870.html
https://www.hengxuexi.com/news/6869.html
https://www.hengxuexi.com/news/6868.html
https://www.hengxuexi.com/news/6867.html
https://www.hengxuexi.com/news/6865.html
https://www.hengxuexi.com/news/6863.html
https://www.hengxuexi.com/news/6862.html
https://www.hengxuexi.com/news/6861.html
https://www.hengxuexi.com/news/6860.html
https://www.hengxuexi.com/news/6859.html
https://www.hengxuexi.com/news/6857.html
https://www.hengxuexi.com/news/6856.html
https://www.hengxuexi.com/news/6855.html
https://www.hengxuexi.com/news/6854.html
https://www.hengxuexi.com/news/6852.html
https://www.hengxuexi.com/news/6851.html
https://www.hengxuexi.com/news/6850.html
https://www.hengxuexi.com/news/6849.html
https://www.hengxuexi.com/news/6848.html
https://www.hengxuexi.com/news/6847.html
https://www.hengxuexi.com/news/6845.html
https://www.hengxuexi.com/news/6844.html
https://www.hengxuexi.com/news/6843.html
https://www.hengxuexi.com/news/6841.html
https://www.hengxuexi.com/news/6839.html
https://www.hengxuexi.com/news/6838.html
https://www.hengxuexi.com/news/6836.html
https://www.hengxuexi.com/news/6835.html
https://www.hengxuexi.com/news/6834.html
https://www.hengxuexi.com/news/6831.html
https://www.hengxuexi.com/news/6829.html
https://www.hengxuexi.com/news/6828.html
https://www.hengxuexi.com/news/6825.html
https://www.hengxuexi.com/asks/2857.html
https://www.hengxuexi.com/asks/2856.html
https://www.hengxuexi.com/asks/2855.html
https://www.hengxuexi.com/asks/2854.html
https://www.hengxuexi.com/asks/2853.html