1、双手持球于胸前，两臂不要外张，手指自然分开，握在球的两侧偏后，两腿曲膝前后左右开立。传球时，两腿蹬地重心前移，两臂前伸，手段向上翻转，利用拇指下压，中、食指拨球将球调和传出。接球时，两臂前伸迎球，手指自然分开，两拇指成八字行，两手呈半球形。当手触球后，两臂后引缓冲，持球在胸前。
2、传球动作，与投篮动作手型一致，并不是两只手同时用力，直传时，对准接球人胸部，力量稍大一点，传出，如果是击地传球，要掌握力量和角度，使球尽量好接。接球动作与传球动作类似，也尽量模仿投篮动作，一只手主力接球，另一只手辅助，这样的好处是不用调整动作马上可以投篮或运球。
3、双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队配合的重要桥梁作用。通过持久的练习 让身体形成肌肉记忆，在实战中可以条件反射般的双手胸前传球，无论是对协同团队作战还是减少个人失误方面 都将大受裨益。
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