<***n style="font-family:黑体;font-size:22pt;">冬季养生之我们的粗粮小碴子的好处
<***n><***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">
<***n><***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">小碴子，又称玉米碴、苞米碴，将玉米脱皮，每粒破碎成三四份。玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素<***n>B，又健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内分泌系统的正常活动。对预防高血压、糖尿病、肾炎均有一定作用。
<***n><***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">玉米碴可以煮干饭和熬粥。把玉米加工成面，和好面发酵后可做大饼子、窝窝头、发糕等。
<***n><***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">https://mp.weixin.qq.com/s/Zsn8RNor60OVeyVPL2tDcw
<***n><***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">小碴子地瓜粥
<***n>-
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">取适量小碴子，放入盆中加水淘洗干净。
-
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">地瓜去皮洗净，切成滚刀块。
-
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">锅中加水烧开。
-
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">放入小碴子煮开，放入地瓜煮开。
-
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">用勺子沿着锅边滑动，以免粘锅。
-
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">中小火煮至粥熟，盛入碗中，上桌即可。
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">一碗粥不仅能暖暖身体，更多的是一份爱，一份责任。
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">东方爱都 绿色<***n>·安全食材的捍卫者！您身边的健康农产品专家！
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">烹饪技巧
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">玉米碴的纤维素易吸收，熬制的时间在两个小时左右，一般人（包括一般糖尿病病人）都可以食用。烹饪前，先将玉米碴浸泡两小时，后与大米一起同煮，这样做出来的粥黄白相间，粗细搭配，色香味都非常不错。
<***n style="font-family:仿宋;font-size:14pt;">
- 免责声明：
本栏目内容均为会员或第三方自行发布，所发布信息不代表本站的立场和意思表达，对于内容的真实性、可靠性无法进行实质审核，请广大网友自行甄别，由此引发的任何不良后果，创优网对此不承担任何法律责任！
友情提醒：
1.让您提前汇款，或者价格明显低于市价，均有骗子嫌疑，不要轻易相信。
2.任何要求您预付定金（订金）或付款到个人账号的行为，均有可能存在诈骗风险，请提高警惕，一定远离！
警示内容：
根据国家安全机关要求，特别提醒网站用户，在使用本网站过程中，注意甄别对方（招聘方，放贷方，交友对象）等身份，谨防被境外人员以招聘，放贷方，交友等为名诱骗提供涉密信息或从事情报收集活动，发现可疑情况请及时拨打国家安全机关举报热线12339进行举报。
