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    如何判断已经吃到七分饱了?是一种意犹未尽的状态

    时间:2023-04-13 08:40:22  编辑:小编  来源:分类信息-创优网  浏览:255次   【】【】【网站投稿 【我要举报】
    俗话说,“早吃好,午吃饱,晚吃少”。晚餐建议以“清淡、易消化”为原则,吃到七分饱即可。长期保持七分饱的进食习惯,既能使营养达到均衡状态,还有助保持体重和预防疾病。所谓“七分饱”应该是这样一种感觉:胃里还没觉得“满”,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度明显变慢。这种肚子不胀、不打嗝的意犹未尽状态其实是最健康的。 来源:央视网

    俗话说,“早吃好,午吃饱,晚吃少”。晚餐建议以“清淡、易消化”为原则,吃到七分饱即可。长期保持七分饱的进食习惯,既能使营养达到均衡状态,还有助保持体重和预防疾病。所谓“七分饱”应该是这样一种感觉:胃里还没觉得“满”,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度明显变慢。这种肚子不胀、不打嗝的意犹未尽状态其实是最健康的。

    来源:央视网

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